허리통증 바른자세로!!

강한 충격이 아니라
나의 구부정한 자세때문에 허리통증이 생긴다면?
이보다 억울한 일은 없을 거예요.
그러니 이 글을 읽고 있는 지금부터라도
바른 자세를 통해 허리통증을 예방하는 것이 좋겠습니다.

우리의 척추는 완만한 곡선을 그리고 있어야 해요.
그래야 하중을 버티며
힘을 고르게 분산시킬 수 있지요.
그러나 과하게 비틀린 상황이라면?
해야할 일을 제대로 하지 못해
결국 허리통증으로 이어질 위험이 있죠.

이때 말랑한 디스크가 삐져나오는 사고가 일며
허리디스크로 이어지는 거예요.
추간판탈출증이라고도 하며
강한 허리통증을 동반하는 것으로 잘 알려져있죠.
오래 걷기 힘들고 운동은 더더욱 어려워요.

다행히 대다수는 주사만으로도
금방 좋아지는 케이스가 많다고 해요.
다만 고질병으로 이어진 후에는
쉽게 허리통증을 없애기 힘들 수 있으니
만성으로 이어지기 전에
정확한 원인 파악 후
제대로 대응하는 노력이 필요합니다.

자세 하나만으로도 질환을 불러올 수도
또 있는 병을 서서히 없앨 수도 있으니
허리통증이 있다면 혹은 그 위험군에 있는 것 같다면
지금부터라도 바른 자세를 유지하는
습관을 들여보면 어떨까요?