목디스크 증가하는 원인에는?

하나로 이어진 척추뼈와 목뼈는 한개의 뼈로 이루어져있는 것이 아닌
작은 뼈마디들로 연결되어 있는데요.
이 마디 사이에는 디스크라고 하는 완충제가 들어 있습니다.
목과 허리에 오는 충격을 흡수하여 주는 역할을 하는 것이지요.
간혹 여러가지 원인들로 인하여 이 디스크가 뼈마디 밖으로 점점 빠져나오면서
신경을 누르게 되는데 이 질환을 허리디스크, 목디스크라고 합니다.
주로 척추에 있는 디스크가 빠져나오는 허리디스크 환자가 많지만
요즘에는 생활환경의 변화로 인하여 목디스크 환자가 급속도로 증가하고 있습니다.

목디스크 환자가 증가하는 이유로는 오랜시간 앉아서 목을 빼고 모니터를
바라보는 자세, 장시간 핸드폰 화면을 보고 자세, 운동부족, 엎드려서 자거나
앉아서 고개를 숙이고 자는 행동 등이 모두 목디스크의 원인이 됩니다.

목디스크는 어깨나 팔로 가는 신경이 눌리는 경우가 많아서 어깨통증,
팔저림 등으로 증상이 시작되고는 합니다. 그래서 목디스크를 어깨질환으로
오인하고 병원을 찾는 분들도 많습니다.
목디스크는 수술보다는 약물과 주사, 운동치료 등으로 진행되는 보존적인 방법으로도
충분히 호전될 수 있으니 초반에 적극적으로 치료를 시작해주는 것이 좋습니다.
만약 목디스크 치료시기를 놓쳐서 증상이 악화되었다면 수술이 불가피한 상황이
올 수 있으니 미리미리 신경써 주는 것이 필요합니다.
평소 생활 속에서 목디스크를 예방하기 위해서는 목을 쭉 빼고 있는
거북목 자세를 피하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.