정강이 부음, 운동 후 아프기까지

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 런닝이 취미인데 요즘 근육통이랑 함께
정강이 부음이 생겨 걱정입니다.
전에는 뛰고 들어오면 개운했는데
요즘은 다리에서 피로감이 느껴지고 무겁고 그래요..
그리고 달릴 때 몸이 너무 앞으로 쏠려
다리에 체중이 실리면 아픕니다.
아 그리고 정강이를 누르면 아픈데 근육통 맞겠죠?




A) 정강이부음, 통증 특히 체중이 실리거나 눌렀을 때
압통이 나타난다면 피로골절을 의심해 볼 수 있어요.
근육통이라면 스트레칭과 온찜질을 하고 안정을 취하다 보면
서서히 호전될 수 있지만 이러한 관리에도 낫지 않는다면
그 동안 런닝을 하면서 쌓인 스트레스로 인해 발생한
피로골절은 아닌지 의심해 보는게 좋겠습니다.

실제 행군을 많이 하는 군인이나 훈련을 반복하는 운동선수
등과 같은 직업군에서 많이 발생하고 있으며
최근 스포츠 활동을 즐기는 분들이 늘어나면서 일반인 분들에게도
빈번하게 발생하는 스포츠 부상 중 하나로 꼽히고 있죠.
이 경우 정강이부음과 통증이 나타나며 현재 겪고 계시는 것과 같이
체중이 실릴 때, 운동을 할 때, 운동이 끝난 후 등과 같은 상황에
증상이 더욱 선명하게 나타납니다.

피로골절로 인한 정강이부음이 맞다면 약물, 깁스, 물리치료 등의
비수술 치료를 진행해 볼 수 있습니다.
이때 가장 중요한 것은 안정을 취하는 것이니 한동안 런닝은 자제하고
그 밖에 신체활동과 구두 착용 등은 피해야 빠른 회복이 가능합니다.