어깨통증 운동치료 받을까 합니다.

▒▒ 자주 하는 질문 모음 ▒▒


Q) 최근에 여름이 다가와 헬스를 열심히 했어요.
근데 요즘에 팔을 들 때면 뻣뻣한 느낌이 들고 아파옵니다.
그래서 요즘 적극적인 운동은 하지 않고 있는데 시간이 지나도 낫지 않아서요.
찾아보니 이대로 방치하는 것보다 필요한 치료를 받는 게 도움된다고 해서요.
그 중에서도 운동치료 받아보고 싶은데 도움이 될까요?




A) 일단 증상의 원인을 아는 게 중요하므로 진료를 받아 보셔야 하는데요.
만약 과도한 사용을 한 후 이와 같은 증상이 나타났다면
무리한 움직임을 하지 않고 휴식을 취하며 찜질을 해주는 게 도움됩니다.
그러고 지속된다면 병원을 찾는 게 좋죠.

운동치료의 지도는 물리치료사의 지도로 이뤄지게 되는데요.
간단히 이야기하자면 기능을 할 수 있는 상태로 만들어 주는 치료법입니다.
유연성이 부족한 부분을 늘려주고 근력이 부족한 부위의 근육을 강화시키는
등의 과정이 이뤄지게 되죠.
아무래도 스스로 이런 운동을 하는 것보다 해부학적 지식을 갖고 있는
물리치료사의 도움을 받는다면 만족스러운 효과를 얻을 수 있을 거예요.

실제 이러한 운동치료는 스포츠부상을 입은 후 수술 후 재활 시 진행되곤 해요.
스포츠선수의 경우 복귀를 위해 반드시 거쳐야 하는 과정 중 하나지만
최근 스포츠를 즐기는 일반인 분들이 늘어나면서 선수가 아니어도 운동치료를 받곤 하니
안정적인 복귀를 위해서 받아 보시는 것도 좋겠습니다.